Wirf hier einen Blick in meinen Newsletter: (Ausgabe 09/2026)
Hallo du,
Vor knapp 11 Stunden, um 01:03 Uhr habe ich Claude gefragt, wie man am besten mit dem Hobby DJing anfängt… Der Ausklang des ersten Tag der ersten Sommerferien mit Schulkind für mich.
Warum lese ich mitten in der Nacht, wie man DJ wird? Nicht weil ich morgen auflegen muss. Nicht weil das irgendwie produktiv wäre. Sondern weil es der erste Moment heute ist, der mir gehört.
- 4 abrechenbare Arbeitsstunden.
- Ferienspiele für den Großen organisiert.
- Fächer gebastelt mit der Kleinen.
- Den Inhalt aller Badschränke sortiert, ausgemistet, eingeräumt.
- Klo geputzt.
- Chaos des Tages beseitigt, etc.
Und dann liege ich endlich im Bett und poste noch ein Reel, eine Story, und lese über DJing. 🙄
Das hat einen Namen: Revenge Bedtime Procrastination.
Der Begriff kommt ursprünglich aus China und beschreibt das Phänomen, sich abends die Zeit zurückzuholen, die tagsüber nicht da war. Keine echte Entscheidung gegen den Schlaf. Sondern eine Entscheidung für sich selbst, auch wenn der Preis hoch ist.
Nur 10% der Menschen können besser prokrastinieren als ich…
Das sage ich nicht nur so, das habe ich mit einem Prokrastinationstest der Uni Münster herausgefunden. Anders könnte man sagen: Ich prokrastiniere stärker als 90% der Bevölkerung.
Das ist jetzt nichts worauf man stolz sein sollte, aber Humor ist ja bekanntlich eine bewährte Bewältigungsstrategie.
Prokrastination bedeutet ja nicht, dass ich nichts tue. Ich tue viel. Nur oft nicht das, was eigentlich getan werden sollte. Gestern war ich alles andere als untätig. Aber die Dinge, die mir gehören: das Lesen, das Schreiben, das Reel, das DJ-Werden-Recherchieren, die schiebe ich auf.
Auf nach dem Haushalt. Auf nach den Kindern. Auf nach allem anderen. Auf 1:03 Uhr nachts. Fehlt mir Disziplin? Ist es ein Strukturproblem? Oder ein bisschen auch ein gesellschaftliches? 🤷
Heute ist es vor allem meins. Also mein Problem, weil jetzt bin ich sehr müde und der Tag ist noch sehr jung.
Bin ich damit allein? Kennst du das auch? Diese gestohlenen Stunden nachts, wenn endlich Ruhe ist? Schreib mir gern, ich freue mich von dir zu lesen.
Ideenreiche Grüße
Antonia
P.S.: Den Prokrastinationstest der Uni Münster findest du hier: „Testen Sie ihr Aufschiebeverhalten„. Wie „gut“ schneidest du ab?
Das war Ausgabe 09/2026 von meinem Newsletter.
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