Job Crafting, Sinnhafte Produktivität & Selbstwirksamkeit

Nicht noch ein Produktivitätsratgeber!

Doch! Und zwar darüber warum die übliche „Tu-dies-lass-jenes“-Literatur bei mir wirkungslos verpufft ist.

Neueste Blogartikel

Grafik zur Lunch-&-Learn-Session von Antonia Ludwig mit dem Titel „Routinen, Disziplin & Motivation – was bedeuten sie eigentlich für mich?“. Zu sehen sind das Titelblatt und zwei Innenseiten eines Reflexions-Workbooks zum Thema Routinen-Romantisierung, Disziplinverherrlichung und Motivationsmythen.

Psychologie

Disziplin und Routinen sind nicht die Lösung – warum Job Crafting oft der bessere Ansatz ist

Neues Jahr, neue Vorsätze. Vor allem zum Jahreswechsel versuchen wir es mal wieder.Mehr Disziplin. Bessere Routinen. Endlich dranbleiben. Gesunder, fitter, entspannter. Und trotzdem sitzen wir jedes Jahr wieder da und fragen uns:Warum fühlt sich das alles so schwer an – obwohl wir es doch „richtig“ machen wollen? Reicht unsere Willenskraft

Januar 17, 2026 Ein Kommentar

Job Crafting

Dein Job-Crafting-Jahresrückblick 2025 | LUNCH & LEARN SERIE N°2

Ein Jahresabschluss, der sortiert und den Rückblick leichter macht. Wie fühlte sich dein Arbeitsjahr wirklich an? Nicht nur auf dem Papier. Nicht in Zahlen oder To-do-Listen.Sondern im Alltag: in deinen Aufgaben, in deinen Begegnungen, in deiner Haltung. Genau darum ging es in dieser Lunch-&-Learn-Session. Ich selbst finde Jahresrückblicke meistens sehr

Dezember 14, 2025 Keine Kommentare

Produktivität

Mythos Disziplin: Warum wir glauben, dass alles schwer sein muss

Dieser Song „Träumer“ von Pilatus ging mir durchs Ohr, in den Kopf, ins Herz und dann in den ganzen Körper. Ich kann ihn immer noch stundenlang hören. Er versetzt mich in eine Stimmung, die ich als zufriedene Melancholie beschreiben würde. Er bewegt mich und das jedes Mal, wenn ich ihn

Dezember 4, 2025 6 Kommentare

Grafik mit Antonia Ludwig. Text: ‚Als Psychologin in Aurich darf ich nicht therapieren.‘ Antonia lächelt in die Kamera; Illustration mit Bleistift und Blog-Schriftzug.

Business

Psychologin in Aurich – Was ich wirklich mache (und was nicht)

Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, stehen die Chancen gut, dass du gerade nach Begriffen wie „Psychologe Aurich“, „Psychotherapie Aurich“, „Verhaltenstherapie“ oder „Psychotherapeut Aurich Kassenpatienten“ gesucht hast. Und tadaa – Google hat dich zu mir geschickt. Was übrigens ständig passiert. Mindestens einmal die Woche bekomme ich eine Anfrage über

Dezember 2, 2025 Ein Kommentar

Quadratisches Blogbild mit dem Titel ‚Regel-Rebellion: Dürfen wir uns unsere eigenen Regeln machen?‘ vor einem abgedunkelten Foto einer Person, die draußen mit Sonnenbrille steht und ein Getränk hält. Unten links Illustration eines Bleistifts, unten rechts handschriftliches ‚Blog‘-Element.

Business

Deine Ideen. Deine Regeln. Das ist mehr als mein Claim: Es ist meine Business-Philiosophie!

Was ist ein Claim? Inspiriert von Judith schreibe ich heute einen Artikel über meinen Claim und was er für mich bedeutet, doch was ist das überhaupt? Kurz: Es ist ein Satz, der das Alleinstellungsmerkmal einer Marke prägnant und knackig verpackt. Hier bei Judith kannst du mehr darüber lesen: Was ist

November 22, 2025 Keine Kommentare

Antonia Ludwig lächelt bei einem gemütlichen Abendessen und hebt den Löffel, während der Text „Lasst mich ambitionierte Ziele setzen!“ eingeblendet ist – Symbolbild für ihren Blogartikel über gesunde Produktivität und den Mut zu großen Zielen.

Produktivität

Gesunde Produktivität: Warum ich mir keine SMARTen Ziele mehr setze

Anfang Oktober habe ich aufgeschrieben, was ich im Rest des Jahres noch erreichen will – nicht muss. Die von Judith Peters inspirierte To-Want-Liste ist entstanden. Die Liste hat viele schöne Kommentare bekommen – und diese haben teilweise etwas bei mir ausgelöst. Manche waren beeindruckt, andere eher überwältigt und haben das

November 10, 2025 15 Kommentare

Grafik mit dem Text ‚Rückblick: BuchBerlin als (Fast)Autorin‘. Im Hintergrund ist ein Foto vom Mompreneurs-Stand auf der BuchBerlin mit lachenden Ausstellerinnen zu sehen. Darauf der Schriftzug ‚AB Blog – Antonia Ludwig‘ und eine Illustration eines Bleistifts.

Rückblick

Wie ein (noch) leeres Buch trotzdem Anklang findet – mein Wochenende auf der BuchBerlin

Ein Wochenende voller Begegnungen, Reize und ganz viel Gemeinschaft 💛 Da ruft die Kerstin (Gründerin der Mompreneurs) zur Blogparade rund um die BUCHBERLIN auf – und ich habe endlich meinen Popo hochbekommen, auch über meine Erfahrungen auf dieser Buchmesse zu berichten. Denn dieser Besuch in meiner Heimatstadt war etwas ganz

Oktober 10, 2025 4 Kommentare

Blog-Cover: „Meine To-Want-Liste fürs 4. Quartal 2025“ vor Porträt; Stift-Illustration, Markenlogo.

Persönliches

Meine To-Want-Liste fürs 4. Quartal 2025

Letztes Update am 16. No. 2025 Oder: Warum ich zwischen Jahresendspurt, Buch schreiben und Herbstmüdigkeit trotzdem motiviert bleibe – meistens jedenfalls. 🍂 Ein Rückblick vorneweg Im vierten Quartal geht mir jedes Jahr irgendwie immer die Luft aus. Letztes Jahr hatte ich freudiger Weise mein Umsatzziel schon früh erreicht und mit

Oktober 9, 2025 28 Kommentare

Beitragsbild mit dem Text „Ich öffne Räume, auch wenn keiner kommt.“ – Symbolbild für Antonia Ludwigs Blog über den Mut, Veranstaltungen zu starten, die echte Verbindung schaffen.

News

Warum ich im November wieder Veranstaltungen plane – obwohl man überall hört, die Leute kommen nicht mehr

Ich höre es ständig: „Events lohnen sich nicht mehr.“„Die Leute kommen sowieso nicht.“„Alle sind müde von (online) Austausch und Workshops.“ Und ganz ehrlich?Ich kann das verstehen.Ich bin selbst nicht der Typ, der auf jeder Veranstaltung in der ersten Reihe steht.Ich bin eher die, die beobachtet, nachdenkt, analysiert – und dann

Oktober 4, 2025 Keine Kommentare

Grafik mit dem Text: ‚Anleitung – Wie findest du deine Vision?‘. Zwei Hände halten eine Brille, dazu Illustrationen wie ein Bleistift und der Schriftzug ‚AB Blog – Antonia Ludwig‘. Gelber Hintergrund.

Vision

Visionsarbeit leicht gemacht – Eine Anleitung in vier Teilen

Deine Vision zu finden, mag ein abgedroschener Ratschlag sein, dennoch lohnt es sich. Eine Vision ist dein persönlicher Nordstern, der dich leitet und dir deinen Weg weist. Das einzig doofe an diesem Ratschlag: Seine Vision zu finden ist gar nicht so leicht und der Ratschlag sehr viel schneller gegeben als

September 24, 2025 Keine Kommentare

Zwei Hände halten eine Brille vor blauem Hintergrund. Text auf dem Bild: ‚Wie findet man seine Vision? Teil 4‘. Illustration eines Bleistifts und Schriftzug ‚AB Blog – Antonia Ludwig‘.

Methoden

Lebensrad-Übung: So bringst du deine Vision in den Alltag

Du hast deine Vision gefunden, sie ausformuliert und vielleicht schon in ersten Bildern festgehalten, wenn dir dabei die Übungen aus Teil 2 oder Teil 3 dieser Serie geholfen haben, freut mich das sehr. Doch wie wird daraus jetzt Alltag? Wie stellst du sicher, dass deine Vision nicht nur ein schönes

September 23, 2025 Keine Kommentare

Zwei Hände halten eine Brille vor einem unscharfen Hintergrund. Text auf dem Bild: „Wie findet man seine Vision? Teil 3“.

Vision

Diese zwei Übungen haben mich in meiner Visionsarbeit wirklich vorangebracht

(Serie: Vision finden & leben – Teil 3. Hier geht es zu Teil 2.) Viele Methoden, um die eigene Vision zu finden, haben bei mir nicht funktioniert. (→ siehe Teil 2 der Serie). Aber zwei Übungen haben tatsächlich etwas verändert: Sie haben mich erleben lassen, wie ich meine Vision konkret

September 11, 2025 Keine Kommentare

Lust auf eine intellektuelle Mittagspause?

Einmal im Monat biete ich ein online Lunch & Learn Format an, in dem wir uns jedes Mal über einen neuen Aspekt austauschen, wie wir unsere Arbeit passend zu uns gestalten können.

Online

Zum Thema Job Crafting

Mit dem Job Crafting Blog will ich bekannter machen, wie wir unsere Arbeit gestalten können, so dass sie zu unserer Persönlichkeit, unseren Bedürfnissen und unseren Umständen passt. Hier findest du alle Artikel, die sich direkt mit Job Crafting auseinandersetzen.

Dein Job-Crafting-Jahresrückblick 2025 | LUNCH & LEARN SERIE N°2

Dezember 14, 2025 Keine Kommentare

Deine Arbeit nervt? 7 Folgen, wenn du deine Unzufriedenheit weiter ignorierst

August 1, 2025 Ein Kommentar

Antonia Ludwig zeigt auf die Aufschrift ‚Mit Job Crafting Arbeit gestalten, die zu dir passt‘ – Titel: Arbeit darf zu dir passen, nicht umgekehrt.

🛠️ Job Crafting: 5 Gründe, warum ich es liebe, andere zu inspirieren, ihre Arbeit passend zu sich zu gestalten

Juli 25, 2025 2 Kommentare

Nahaufnahme einer Hand mit Lupe – Symbol für die Suche nach dem Traumjob.

Job Crafting: Finde die Arbeit, die zu dir passt, indem zu aufhörst zu suchen.

Januar 19, 2023 Keine Kommentare

Zum Thema Produktivität

Das Thema der Produktivität lässt sich nicht wegdenken, wenn es um unsere Arbeitsgestaltung geht, deswegen drehen sich viele Artikel genau darum. Seit kurzem benutze ich lieber den Begriff der adaptiven als der gesunden Produktivität, weil dass noch mal mehr ausdrückt, das Produktivität sowohl inter- als auch intrapersonal sehr unterschiedlich funktionieren kann.

Mythos Disziplin: Warum wir glauben, dass alles schwer sein muss

Dezember 4, 2025 6 Kommentare

Antonia Ludwig lächelt bei einem gemütlichen Abendessen und hebt den Löffel, während der Text „Lasst mich ambitionierte Ziele setzen!“ eingeblendet ist – Symbolbild für ihren Blogartikel über gesunde Produktivität und den Mut zu großen Zielen.

Gesunde Produktivität: Warum ich mir keine SMARTen Ziele mehr setze

November 10, 2025 15 Kommentare

Frau arbeitet am Laptop, während ein Kind auf dem Schreibtisch klettert – Symbol für ständige Ablenkung im Homeoffice und das Gefühl, nichts geschafft zu haben. Text: Den ganzen Tag gearbeitet und doch wieder nichts geschafft!

So wichtig wie nie: Warum wir Produktivität neu denken müssen – für Menschen, die sich um Menschen kümmern

September 2, 2025 Keine Kommentare

Notizbuch mit Monatskalender, Kaffeetasse und Brille auf einem Schreibtisch – Text: „Ein Weg durch das Ideenchaos – 90 Tage Fokus“

🧐 90 Tage Fokus-Planung: So behalte ich den Überblick und mache Fortschritte – meistens

Juli 9, 2025 Keine Kommentare

Persönliche Blogartikel

Grafik mit Antonia Ludwig. Text: ‚Als Psychologin in Aurich darf ich nicht therapieren.‘ Antonia lächelt in die Kamera; Illustration mit Bleistift und Blog-Schriftzug.

Psychologin in Aurich – Was ich wirklich mache (und was nicht)

Dezember 2, 2025 Ein Kommentar

Quadratisches Blogbild mit dem Titel ‚Regel-Rebellion: Dürfen wir uns unsere eigenen Regeln machen?‘ vor einem abgedunkelten Foto einer Person, die draußen mit Sonnenbrille steht und ein Getränk hält. Unten links Illustration eines Bleistifts, unten rechts handschriftliches ‚Blog‘-Element.

Deine Ideen. Deine Regeln. Das ist mehr als mein Claim: Es ist meine Business-Philiosophie!

November 22, 2025 Keine Kommentare

Grafik mit dem Text ‚Rückblick: BuchBerlin als (Fast)Autorin‘. Im Hintergrund ist ein Foto vom Mompreneurs-Stand auf der BuchBerlin mit lachenden Ausstellerinnen zu sehen. Darauf der Schriftzug ‚AB Blog – Antonia Ludwig‘ und eine Illustration eines Bleistifts.

Wie ein (noch) leeres Buch trotzdem Anklang findet – mein Wochenende auf der BuchBerlin

Oktober 10, 2025 4 Kommentare

Blog-Cover: „Meine To-Want-Liste fürs 4. Quartal 2025“ vor Porträt; Stift-Illustration, Markenlogo.

Meine To-Want-Liste fürs 4. Quartal 2025

Oktober 9, 2025 28 Kommentare

Über Mich

Hi, ich bin Antonia – Psychologin, Coachin & Impulsgeberin. 

Ich verbinde Psychologie, systemisches Coaching und strategisches Denken – mit Herz, Haltung und Humor.  

Mein Ziel ist es, Arbeit so zu gestalten, dass sie zu uns Menschen passt statt andersherum. Vor allem zu Menschen mit vielen Ideen, schnellen Gedanken und viel Verantwortung fühlen sich bei mir oft schnell verstanden.

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